07_3 Dritte rhythmische Atemübung

Die 3. rhythmische Atemübung wird im Sitzen ausgeführt. Diesmal liegt der Konzentrationspunkt auf dem Boden, etwa eine Fußlänge vor unseren Fußspitzen. Die Übung entwickelt den Geruchssinn (Orientierung, Spürsinn). Als geistige Konzentra­tionsübung stärkt sie das Gedächtnis und den Verwirklichungssinn.